Heb jij jonge kinderen en ervaar je veel onrust, sta je altijd aan en voel je je snel overprikkeld?
Ik help je om weer rust en ruimte te voelen in je lichaam en je hoofd met behulp van ademwerk, yin yoga en yoga nidra.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld volgens mijn privacyverklaring.
Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you.
Anne Lamott
Herken je dit?
- Je staat altijd 'aan' en vindt het lastig om echt te ontspannen, zelfs als je tijd voor jezelf hebt.
- Je verlangt naar meer rust en ruimte, maar je weet niet goed waar je moet beginnen.
- Je wil alles graag goed doen, je legt de lat hoog voor jezelf en vindt eigenlijk dat het nooit genoeg is.
- Je bent altijd bezig met anderen en vindt het moeilijk om te voelen wat JIJ wil, waar jij behoefte aan hebt.
- Je lontje is kort, je kan regelmatig nogal fel uit de hoek komen (zacht gezegd ;))
- Je bent een aanpakker en geeft niet snel op. Stoppen, stilstaan, voelen en je kwetsbaar opstellen vind je lastig.
- Je hebt tijd alleen nodig om op te laden, maar het lukt niet altijd om die tijd echt te nemen.
- Je neemt stemmingen en energieën van anderen gemakkelijk over, vaak zonder dat je het direct doorhebt.
Your calm mind is the ultimate weapon against your challenges
Bryant McGill
Hoe zou het zijn als..
- Je eens echt rust in je hoofd zou hebben en ook eens een keer 'uit' kan staan?
- Je kan voelen wat JIJ nodig hebt, waar jouw behoeftes liggen en daar ook naar durft te handelen?
- Je je niet meer alleen een wandelend hoofd voelt maar ook echt voelt dat je een lichaam hebt, en dat je je lekker in dat lichaam kunt voelen?
- Je voelt dat je genoeg doet en genoeg bent, precies zoals je bent met alles er op en eraan
- Je niet bij iedere 'mama' die je hoort hard wil schreeuwen 'laat me met rust'? Dat je kan genieten van je kids, kunt spelen en lachen samen?
- Je weet hoe je jezelf snel en effectief tot ontspanning kunt brengen of juist kunt activeren als je dat nodig hebt?
- Je je springlevend voelt, je gaat doen wat jij leuk vindt en waar je van droomt, omdat je veel beter verbinding met jezelf kunt maken?
In deze Gratis Audio begeleid ik je door een simpele ademoefening voor directe ontspanning
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld volgens mijn privacyverklaring.
They always say time changes things, but you actually have to change them yourself
Andy Warhol
Ben je aan het leven of aan het overleven?
Je doet zó je best — voor je kinderen, je partner, je werk, je klanten, voor iedereen —maar waar ben jij zelf in dit geheel? Wanneer neem je tijd voor jezelf? Je hoofd draait overuren, je loopt vaak op je tandvlees en je staat te vaak in ‘overlevingsstand’ – dat weet je dondersgoed, maar stoppen voelt niet als een optie.
En ja, ik weet het: stoppen, vertragen, verzachten, verstillen, voelen, ontspannen – het zijn geen populaire termen in deze wereld waarin de focus ligt op productiviteit, denken, doorgaan en doelen behalen.
Maar dat “doorgaan” kost je meer dan je denkt. Je energie, je plezier, je aanwezigheid, je gezondheid, je dromen, de verbinding met jezelf en met je geliefden.
Hi, ik ben Jorine
Als yogadocent en ademcoach is het mijn missie om jou te helpen rust in je hoofd en lichaam te vinden, zodat jij je verbonden voelt met jezelf, met je geliefden en je dromen en zodat je daardoor ten volste jouw leven kunt leven.
Ik ben er inmiddels achter dat het leven echt 100 keer mooier is als je jezelf ook regelmatig toestaat om te voelen en te vertragen. Maar trust me, dat is zeker niet altijd het geval geweest.
Jarenlang stonden de woorden stilte, stoppen, zachtheid, kwetsbaarheid en voelen niet in mijn woordenboek. Ik leefde volledig vanuit mijn hoofd en ging altijd door. Wetenschap was the way, de rest vond ik zweverig. Hatsakidee, doorgaan, schouders eronder, nog een wijntje erin om maar niet te hoeven voelen dat er vanalles in mij borrelde wat gevoeld wilde worden.
Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met meditatie, barste ik in tranen uit. What the f? Dat vond ik heeeeeelemaal niks, maar, eerlijk is eerlijk, ik was ook nieuwsgierig. Wat was dat allemaal wat er in mij gebeurde?
En zo begon er een balletje te rollen. Opleiding na opleiding volgde. Ik verdiepte me in yoga, meditatie, mindfulness, ademwerk, voeding en gezondheid. Er ging een wereld voor me open. En ik vond het fantastisch. Ik ontdekte dat ik zelf ontzettend veel invloed had op mijn gevoelens, gedachten en staat van zijn. (Een fijn gevoel van controle dus. Herkenbaar, anyone?;))
Sinds ik kinderen heb gekregen besef ik nog veel meer hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Tegelijkertijd weet ik ook hoe groot die uitdaging is. Maar als jij goed voor jezelf zorgt, dan ben je een stuk gezelliger thuis. Daar heeft iedereen profijt van ;).
Tegenwoordig kan ik veel beter mijn eigen grenzen aangeven, mijn ruimte innemen, gevoelens toelaten en durf ik zachtheid beter toe te laten. Yin yoga, yoga nidra en ademwerk hebben hier enorm bij geholpen.
Wat klanten zeggen
Ik heb een ademsessie bij Jorine gedaan, en wat was dat fijn! Jorine creëert een veilige, warme bedding waarin je volledig mag zakken en gedragen mag worden. Voor mij is dat een vereiste om echt goed los te kunnen laten. Ze voelde feilloos aan wat ik nodig had en gaf me alle ruimte, waardoor ik me volledig kon openstellen voor het proces. Het voelde diep helend en bevrijdend. Echt een cadeau voor jezelf. Ik gun iedereen een ademsessie bij Jorine. Dank je wel voor deze fijne ervaring!
Freke Bakkers
Onlangs heb ik een ademsessie gedaan bij Jorine. Van mijn coach kreeg ik de opdracht om te vertragen en ik was erg benieuwd of een ademsessie met Jorine met daar bij zou helpen.
Ik ga regelmatig naar de sauna om te ontspannen, maar dan gaan mn gedachten vaak alle kanten op en ben ik nooit helemaal bewust ontspannen. Ik wist niet wat ik moest verwachten van de ademsessie en ging er heel open in. Eerst merkte ik nog op dat moeilijk los kon laten en me niet makkelijk kon overgeven maar door de coaching van Jorine kon ik steeds beter loslaten en heeft ze me laten ervaren hoe het is om echt “naar binnen te gaan” en te voelen waar mijn lichaam behoefte aan heeft. Een hele fijne ervaring 🤗 Dank je wel Jorine voor deze mooie ervaring ❤️
Melanie van Wijk
Dankzij Jorine heb ik geleerd hoe ik op een bewuste en liefdevolle manier beter voor mezelf kan zorgen, en ik denk dat dat het grootste geschenk is wat iemand zichzelf kan geven.
Larissa Lens
Afgelopen zondag heb ik een ademsessie gehad met Jorine Kuilman. Ik was hier heel erg aan toe aangezien ik de afgelopen Maanden binnen 3 seconden van 0 naar 100 kon gaan. Mijn omgeving zag het gebeuren, maar ik ging er dwars doorheen.
Eenmaal aangekomen bij Jorine werd ik al helemaal zen. Tijdens de ademsessie werd ik ook kalm, maar juist op dat moment kwam er heel veel los. Dikke tranen en veel emotie, maar ik hoefde niet uit te leggen waar die vandaan kwamen. Nadien ben ik weer en stuk kalmer en ga ik ook weer bewust met mijn ademhaling om. Het heeft veel goed gedaan, maar daarin heeft Jorine ook een grote rol gespeeld.
Jeany Rademaker
Jorine leeft echt voor waar ze achter staat en dat straalt ze uit. Daarbij kan ze goed luisteren en is ze oordeelsvrij
Simone
Als moeder van twee kinderen ben je al gauw geneigd om te zeggen “tja, je hebt gewoon kleine kinderen en dan ben je gewoon moe”.
Jorine maakte mij er steeds weer van bewust dat ik niet genoegen wíl nemen met vage klachten, als steeds maar moe zijn.
Als je eenmaal ervaren hebt hoe het óók kan, hoeveel lekkerder en fitter je in je vel zit als je nauwelijks nog klachten hebt en weet wat je moet doen als ze op komen zetten, dan wil je gewoon nooit meer anders. Dan ga je pas echt léven en genieten.
Om nog maar niet te spreken over wat dit doet met mijn omzet. Als ik lekker in mijn vel zit, dan zie ik dat namelijk direct terug in mijn cijfers. Elke vrouwelijke ondernemer, zou zich een Jorine in haar leven moeten gunnen :).
Tamara van Vliet
Online 1op1 programma
'Relax and reset’
In mijn 1-op-1 coaching programma kom je erachter hoe je meer rust kunt vinden en maken we samen een op maat gemaakt plan.
